『焦らずに着実に』 こんにちは、NONA(c)です。   僕の考えの癖として、自分の能力向上以外の事象って、全く無意味であるという思考があるんですが、これが結構厄介でして。。。　 　 成功したければ、人よりも何倍も苦労して、学び続ける必要があると常々思っていました。 　 でも、よくよく考えると僕は自分...

『認知行動療法②』 こんにちは、NONA(c)です。   現在、認知行動療法では認知へのアプローチとして、『コラム法』という手法を取り入れて分析しています。 　 コラム法とは、 感じた感情や考えを捉え、それらの内容が事実に基づいているのかを整理する手法 　 ・自動思考に気づき（特定する） ・自動思...

『悪い習慣を探す』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。    そういえば、やりたい習慣はたくさん出るのですが、 　 『自分の悪い習慣、治したい習慣』 　 を考えた事なかったなと思って考えました。 　 　 ん〜 ①起床時間にサッと起きれない ②常...

『やる気が出ません。』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。    やる気が出ないというか、体調が悪くて思う様に体が動かないんです。 原因は多分、サザエさん症候群です。 　 病院が、復職リワークに行きたくないんだと思います。 　 なんか時間を無駄にしてい...

『行動して後悔することはあまりない』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。    みなさん行動して後悔していることはありますか？ 　 今、ふっと考えてみたが、あまり思い当たらない。。。 　 あるとすれば、行動して怒らせちゃったなくらいかな。 でも、そのあ...

『スタバの価値』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。   僕はなぜスタバでデスクワークをするのか？ スタバの何に価値を感じているのか？ 　 　 利用する理由 ①いろいろ飲んだけど、スタバラテが一番お気に入り ②自宅だと誘惑が多く集中してできない ③...

『日本の市場規模』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。   日本の未来は暗いとよく言われます。 　 理由は、人口減少による生産性の低下による国力の衰退。 　 ITのプラットフォームを確立できていないこと。 GAFAの手の中で、もがくしかない。   日本...

『ブランド好きな日本人…』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。   よく、日本人はブランドが好きであると言われます。 海外から見れば、全く理解できない考えらしいです。 　 海外では、身の丈に合っていない物を所有しているのはダサいらしい。 滑稽らしい。 　 ...

『土日祝日はしんどい…』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。   習慣化を身につける上でしんどい日があります。 　 それが、土日です。 土日はリズムがめっちゃ崩れるんです。 起床就寝時間から、体力の使い方、時間の使い方。 　 なぜかというと家族を相手にし...

『セルフコントロール力』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。   セルフコントロールって知ってますか？ 　 自己コントロールのことです。 どれだけ、自分を制御して、数ある誘惑に負けずに目標達成まで辿り着けるか。 　 現代は本当に誘惑が多いです。。。 つい...

『第二の習慣　終わりを思い描く』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。   著者は、静かに目を閉じて想像してほしいと。 　 ある晴れた日に、葬儀に参加する。 そして、棺を覗き込むとそこにいるのはあなたであると。 　 その瞬間は必ず来るから。 　 未来を予...

『７つの習慣』 こんにちは、NONA(c)です。 ※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。   今日は、キングオブ　自己啓発本と言っていい、一冊について感想を述べます。   ７つの習慣の何が凄いかというと全世界で3000万部！！　日本で200万部！   こんな、自己啓発本ありますか！？    ...