こんにちは、NONA(c)です。

※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。
  

そういえば、やりたい習慣はたくさん出るのですが、
　
『自分の悪い習慣、治したい習慣』
　
を考えた事なかったなと思って考えました。
　
　
ん〜
①起床時間にサッと起きれない
②常に何か先のことを考えている
③他人の言動が気になる
④

　
　

悪い習慣：　起床時間について　
　　　　　　　↓変換↓
　
いい習慣：　禁酒する、早く寝る
　
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悪い習慣：　先のことを考える
　　　　　　　　↓変換↓
　
いい習慣：　地に足を着けた、今やるべきことをリスト出しし、習慣化する
　
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悪い習慣：　他人の言動が気になる　
　　　　　　　↓変換↓
　
いい習慣：　考えてしまうことはしょうがないとして、
　　　　　　　　　グルグルを断ち切る様なコーピングを実施していく
　
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こんな感じかな。
　
とりあえず、週6禁酒にチャレンジしてみます。