『悪い習慣を探す』

『悪い習慣を探す』

こんにちは、NONA(c)です。
※毎回、自戒の念を込めてブログを書いています。
  

そういえば、やりたい習慣はたくさん出るのですが、
 
『自分の悪い習慣、治したい習慣』
 
を考えた事なかったなと思って考えました。
 
 
ん〜
①起床時間にサッと起きれない
②常に何か先のことを考えている
③他人の言動が気になる

 
 

対策

悪い習慣: 起床時間について 
       ↓変換↓
 
いい習慣: 禁酒する、早く寝る
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーー 

悪い習慣: 先のことを考える
        ↓変換↓
 
いい習慣: 地に足を着けた、今やるべきことをリスト出しし、習慣化する
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーー  

悪い習慣: 他人の言動が気になる 
       ↓変換↓
 
いい習慣: 考えてしまうことはしょうがないとして、
         グルグルを断ち切る様なコーピングを実施していく
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーー 
  
 
こんな感じかな。
 
とりあえず、週6禁酒にチャレンジしてみます。

  

 
 

では、また…

 

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