習慣化できている人はどんな人だと思いますか？
　
意思が強い人って、答える人が多いのではないでしょうか。
　
でも、実際は逆で、意思に頼った行動をしたくないから、習慣化しているのです。
　
意思が弱い人ほど習慣化を身につけた方がいいです。
　
　
人は、生活の中で、たくさんの判断をしているそうです。

例えば、これから何をしようか、何を食べようか、今日はどんな服を着ようか。。
　
そして、判断が多いほど脳が疲弊していきます。
　
結果、意思の力が誘惑に負けてしまい、理想な生活が送れていないんです。
　
だから、判断をする事をやめる為に習慣化が必要なんです。
今日は歯磨きするか、やめるか。
　
なんて考えないですよね。
　
判断していない、だから長く続くんです。
 

これが習慣化です。
　
　
あと、毎日続けていると、毎日が充実していきます。
今日は、バタバタしたけど何したっけみたいなことにはならないんです。

　
だから、僕はどうしても習慣化させたいのです。
やっと、1ヶ月経ちましたが、正直まだしんどいです。

頑張ります。。。

では、また…