習慣化の項目の一つである、6時起床に支配されて、良い睡眠ができません。
　
６時に起きようと思っていると、夜中に目が覚めてしまう。
３時に起き、４時に起き、５時に起きる、、
そして、昼に眠い。。。
　
自分のパフォーマンスを最大限に発揮するはずの習慣化が、本末転倒である。

もう少し、スマホのアラームと自分を信じることができればいいけど。。。
　
どうしよう〜
ん〜　
もう少し、ハードルを下げてみようかな。。
　
とりあえず、４時まで寝れる様になろう！！
　
パフォーマンスの最大化が目標なので、目的を明確に意識して、
低いハードルを一つづつこなしていこう！！
　
そして、大事なことは自分を絶対に責めないこと、問題と自分は別である。
問題の解決に意識を向け、第三者にアドバイスする様に行動する。　
　
習慣化に一番必要なことである。

では、また…